Covid-19, renforcer nos défenses immunitaires…

systeme immunitaire

« Le respect irréfléchi de l’autorité est le plus grand ennemi de la vérité »
Albert Einstein

Avertissement
Cet article n’est pas destiné à minimiser les effets du coronavirus sur la santé, ni à pointer des coupables. Ma réflexion a pour but de nous faire… réfléchir…

Origines de nos peurs

Depuis le début de cette forte et virulente épidémie, j’ai rarement entendu notre gouvernement ou la presse « mainstream », (excepté un article paru dans l’illustré du 26 mars 2020 et un paru dans le 24H du 18 mars 2020) parler des habitudes à prendre pour renforcer nos défenses immunitaires. Je ne connais pas les raisons de cet « oubli ». Peut-être que les grands titres qui génèrent la peur sont plus « vendeurs » ? Peut-être est-ce la nature de l’être humain que d’aimer à faire et à se faire peur ? Certainement je pense, la peur de mourir (et pourtant, cela arrive un jour, soyez-en certain).

Le fonctionnement de nos cellules

Bien au contraire, la communication « effet nocebo » choisie par l’ensemble de la presse conduit une grande partie des plus fidèles auditeurs et téléspectateurs à glisser vers la dépression ou vers l’anxiété. Concernant les effets « placebo et nocebo », je vous invite à lire l’excellent et précieux ouvrage de Bruce H. Lipton Ph.D. « La biologie des croyances ». Vous découvrirez dans cet ouvrage l’expérience d’un grand chercheur qui œuvre sur la connaissance de nos cellules depuis 1960. L’un des constats de Bruce Lipton est le suivant ; nous sortons de l’ère de l’évolution Darwinienne pour entrer dans l’ère de la coopération. Comment est-il arrivé à ce constat ? C’est par ses études et observations qu’il a compris que la membrane cellulaire est le véritable cerveau de la cellule.

Ici un extrait présenté sur son site brucelipton.com :  « A l’instar du système nerveux, la membrane cellulaire analyse des milliers de stimuli du micromilieu. C’est la capacité d’interaction « intelligente » avec l’environnement qui fait de la membrane le véritable cerveau de la cellule » 

En très résumé ; si vous croyez que vous allez rester en pleine santé (effet placebo) ou si vous croyez que vous allez tomber malade (effet nocebo), dans les deux cas votre croyance va influencer l’évolution de vos cellules, de votre état de santé. Nous avons tous entendu parler des médicaments placebo. Ils ne contiennent pas de principe actif, mais ont un effet thérapeutique avéré pour peu que le patient est convaincu de leur efficacité. A l’inverse, mais obéissant au même principe, les pensées toxiques, les croyances limitantes négatives, sont des nocebos, ayant un effet délétère sur notre équilibre intérieur et le fonctionnement harmonieux de notre corps.

Affaiblir ou renforcer notre système immunitaire?

Maintenant, réfléchissons un instant sur les façons d’affaiblir ou de renforcer notre système immunitaire :

Pour l’affaiblir : les peurs, le stress négatif, les croyances limitantes, se nourrir de mauvaises nouvelles, une alimentation déséquilibrée, le sucre, l’alcool, le tabac, le manque de mouvements, trop de protéines, la sédentarité, les farines blanches, le manque de vitamines, le manque de sommeil, l’absence de contacts humains, le manque de tendresse, le manque d’amour, le manque de reconnaissance, le manque d’estime de soi, les somnifères, les anti-dépresseurs, etc.

Pour le renforcer : la joie, le calme intérieur, les pensées positives, la dynamique positive, la confiance en soi et en l’avenir, une alimentation équilibrée, faire des exercices respiratoires, une activité physique, aller au soleil, un sommeil réparateur, les contacts humains, l’amitié, la tendresse, l’amour, la reconnaissance, les huiles essentielles, certaines plantes, les probiotiques, la réflexologie et d’autres pratiques thérapeutiques douces et naturelles, les vitamines C et D3, le Zinc, etc.

Que choisissez-vous ? Placebo ou nocebo ? Renforcer ou affaiblir ?

Bien et Pleine Santé vers vous et vos familles.

 

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